Twoja Droga
do Odzyskania Równowagi
Terapia indywidualna w naszym ośrodku to proces, który pozwala Ci skoncentrować się na swoich unikalnych potrzebach, wyzwaniach i celach.
W bezpiecznej i wspierającej atmosferze nasi doświadczeni specjaliści pomogą Ci odkryć źródła trudności, a także wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z objawami depresji i zaburzeń lękowych.
Co oferujemy?
- Indywidualne podejście: Każda sesja jest dostosowana do Twojej sytuacji i celów terapeutycznych.
- Doświadczeni terapeuci: Nasi specjaliści to certyfikowani psychoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami cierpiącymi na depresję i zaburzenia lękowe.
- Bezpieczna przestrzeń: Zapewniamy poufność i pełne wsparcie, abyś mógł/mogła swobodnie wyrażać swoje myśli i emocje.
- Narzędzia i techniki: Wykorzystujemy sprawdzone metody terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) czy elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
Dla kogo jest terapia indywidualna?
Terapia indywidualna jest przeznaczona dla osób, które:
- Zmagają się z objawami depresji, takimi jak przygnębienie, brak energii, niska samoocena czy trudności w codziennym funkcjonowaniu.
- Doświadczają lęku, ataków paniki, natrętnych myśli lub trudności w radzeniu sobie ze stresem.
- Poszukują wsparcia w trudnym momencie życia, takim jak żałoba, rozwód czy problemy zawodowe.
- Chcą lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu.
Jak wygląda proces terapeutyczny?
- Konsultacja wstępna: Pierwsze spotkanie to okazja do omówienia Twojej sytuacji, określenia celów i ustalenia indywidualnego planu terapii.
- Regularne sesje: Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają około 50 minut.
- Monitorowanie postępów: Na bieżąco oceniamy Twoje postępy, dostosowując terapię do zmieniających się potrzeb.
Zadbaj o siebie i zrób pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.
Twój komfort psychiczny jest naszym priorytetem.