Wspólna Droga
do Zdrowia Psychicznego
Terapia grupowa to wyjątkowa forma wsparcia, która łączy ludzi z podobnymi doświadczeniami w bezpiecznej przestrzeni, sprzyjającej wzajemnemu zrozumieniu i budowaniu siły.
Udział w terapii grupowej pozwala nie tylko na pracę nad własnymi trudnościami, ale także na czerpanie inspiracji i wsparcia od innych uczestników.
Dlaczego warto wybrać
terapię grupową?
- Nowe perspektywy: Wysłuchanie historii innych pozwala spojrzeć na własne doświadczenia z innej perspektywy.
- Wzajemne zrozumienie: Spotkanie z osobami, które przeżywają podobne trudności, daje poczucie wspólnoty i świadomość, że nie jesteś sam/a.
- Wsparcie emocjonalne: Grupa tworzy środowisko pełne empatii, w którym możesz wyrazić swoje myśli i emocje bez obaw o ocenę.
- Rozwój umiejętności: Dzięki współpracy z innymi uczestnikami oraz wsparciu terapeuty, uczysz się skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami.
Jak wygląda terapia grupowa?
- Tematyka dostosowana do potrzeb: Spotkania koncentrują się na wyzwaniach wspólnych dla uczestników, takich jak radzenie sobie z depresją, lękiem, stresem czy trudnościami w relacjach.
- Stała grupa: Pracujemy w zamkniętych grupach o stałym składzie, co pozwala na zbudowanie zaufania i bliskich relacji między uczestnikami.
- Profesjonalne prowadzenie: Każda sesja jest moderowana przez doświadczonych terapeutów, którzy zapewniają bezpieczeństwo i kierują procesem grupowym.
- Struktura spotkań: Sesje odbywają się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu, i trwają od 90 do 120 minut.
Dla kogo jest terapia grupowa?
Terapia grupowa jest szczególnie pomocna dla osób, które:
- Chcą rozwijać umiejętności interpersonalne i poprawić swoje relacje z innymi.
- Czują się samotne w swoich trudnościach i chcą zbudować relacje z ludźmi, którzy ich rozumieją.
- Zmagają się z objawami depresji, lękiem, stresem czy niską samooceną.
- Poszukują wsparcia w zmianie nawyków, sposobu myślenia i radzenia sobie z emocjami.
Co możesz zyskać
dzięki terapii grupowej?
- Nowe spojrzenie na siebie i swoje relacje.
- Zrozumienie i akceptację.
- Wzmocnienie poczucia własnej wartości.
- Narzędzia do skutecznego radzenia sobie z trudnościami.
Razem możemy więcej!